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性格懒散的人怎么变勤奋?
一句话来形容,罗马不是一天建成的,改变也是一点一滴当中才会积累出你想要的那种质变。

第一,现在开始,想到什么立马开干(很微小的事)

为什么要说是只很微小的事情呢?因为如果我们定的目标过于远大,

你会发现难以执行和落地,或者在做的过程当中,能够给你得到的反馈周期很长。

这样我们大脑分泌的多巴胺就会少,就会让我们感受不到坚持下去的意义。

一件特别大的事情,你想要最终完成,难度是可想而知的。大部分的人,就是因为自己的梦太大,把自己给撑死了。


性格懒散的人怎么变勤奋?

第二,尽量用短时间得到反馈

为什么我会这么说?

举个简单的例子来说:为什么我们喜欢玩消消乐的游戏?因为它能够以最快的速度告诉你,这一关是通过还是game over?

给你验证你所花费的时间精力的周期特别短。这就是我们为什么会沉浸在里面的原因。

再比如:抖音这种短视频为什么能火?因为时间特别短,一个周期之内你就能达到一个情绪上的巅峰。

这两个例子你就能够明白,为什么有人和你比赛的时候,你就能够全情投入的原因了吧?

因为和人比赛的时候,你能时时刻刻关注对方的进度与状态,这种反馈的周期是即时性的。


性格懒散的人怎么变勤奋?

第三,坚持每天多一点点

如果一件事,我们能够坚持,那基本上会形成一种特别的状态,这种状态能够让我们在其中获得最愉悦的舒适感。

可是舒适感时间久了你就会发现对我们的改变是微乎其微的作用。

只有我们能够在坚持当中,每天再多加一点点进去,你会发现这样会有一定的难度,但是让我们改变的结果却很大。

比如你从一天做十个俯卧撑,到每一天加一个,慢慢的你会发现你做的数量会越来越多。这种习惯也已经养成了。

第四,公开作出你的目标承诺

在朋友圈也好,让身边的熟人亲人监督也好。

时刻给自己一种压力,这种压力有的时候能够变成我们前行的动力,因为我们不愿意丢那个人。

所以说人作为一个社会动物,有的时候是需要运用好社会关系来达成我们的一些目的的。


性格懒散的人怎么变勤奋?

真职职友:曹先生

性格懒散,这一点我相信不仅仅是在题主身上体现,应该在很多人身上都存在,只是有些人没有意识到自己所存在的问题;

有些人是意识到了却不去做出改变;而有些人事不但意识到了、而且能有计划的去改变不好的习惯,从而让自己一直在进步。

惰性其实是人的天性,嘴上只喊口号说要改变但不采取实际行动的人比比皆是,

并不是他们不想改变,如果能喊出口号,那至少说明他们心里是想改变的,只是自律性比较差,自己很难坚持下去。

我认为,不要一下子把目标定的太高,限定自己一定要在一个月还是两个月内改掉懒散的习惯,

一切都需要从小事做起、从细节做起,由量变到质变是一个过程。


性格懒散的人怎么变勤奋?

比如,你可以限定自己每天要在几点前起床,每周要去跑两次步,

现制订一天的计划、一周的计划,确保自己能将一次、一天、一周的计划循序渐进的完成,刚开始肯定是很苦难的。

比如不想起床,但一定要克服心里懒散的自己,逼迫自己要努力一把,克服几次以后,

慢慢的也就没有那么难了,旧习惯的改变到新习惯的形成,其实并不需要很长时间。

除了坚持自己的计划外,每天也要做好总结,回顾一下自己当次、当天、当周的计划完成情况,

哪里存在不足之处,给自己如实打分,如果能顺利完成任务,可以给自己一个小奖励,如果不能完成,那对自己也可以进行一些惩罚。

最后,在方便的情况下,可以找一个人对你进行监督,那这样执行起来就更有动力。